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Vademecum

 

 La Spesa Intelligente

Quando dovete fare la spesa utilizzate la tabella seguente personalizzandola con le Vs esigenze, tenendo presente le quantità per persona e per giorno: es acqua 1 litro a testa a persona al giorno, anche se coi bevitori di vino o birra questa avanza sempre....La lista dovrà essere completata da tutti prima di andare al market assicurandoVi che non ci siano allergie da parte di qualcuno a qualche prodotto. Chi non parteciperà alla spesa dovrà accontentarsi di quello che prendono gli altri e zitto!!!  Dopodichè si andrà al market e se per esempio a far la spesa andranno in quattro persone, ognuno armato di carrello si occuperà di un settore, ad es. colazioni o pranzo, o bibite o pulizia etc. in maniera tale da snellire l'operazione e non creare confusione; non spaventatevi delle quantità soprattutto per chi è abituato a vivere da solo, l'appetito in barca non manca mai e saranno poche le cose che riporterete a casa. Personalizzate e stampate la seguente tabella e tagliate una striscia da consegnare a chi si occuperà della spesa in quel determinato settore. 

 

Colazione

quantità

 

Primi

quantità

 

Secondi

quantità

 

Bevande

 

quantità

 

Legenda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

latte

1L/3p/g

 

pasta

2h/p/g

 

tonno

QB

 

acqua

 

QB

 

k

the

1scatola

 

sughi

QB

 

affettati

QB

 

vino 

 

QB

 

h

caffe

QB

 

pesto

QB

 

insalata

QB

 

birra

 

QB

 

L

biscotti

QB

 

burro

QB

 

frutta

QB

 

succhi di frutta

 

QB

 

p

zucchero

QB

 

olio extrav

QB

 

formaggi

QB

 

cocacola

 

QB

 

g

brioches

1/p/g

 

panna

QB

 

parmigiano

QB

 

superalcolici

 

QB

 

ev

marmellata

QB

 

aglio

QB

 

mais

QB

 

 

 

QB

 

QB

nutella

QB

 

cipolla

QB

 

fagioli

QB

 

 

 

QB

 

 

pane in cassetta

QB

 

prezzemolo

QB

 

uova

QB

 

 

 

ev

 

 

miele 

QB

 

basilico

QB

 

Frutta

QB

 

 

 

ev

 

 

yogurt

QB

 

peperoncino

QB

 

 

 

 

 

 

ev

 

 

korn flakes

QB

 

sale

QB

 

 

 

 

 

 

ev

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ev

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QB

   

 


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